4.0 km | 00:46:19 | 11:29/km日期: 2021-11-09 06:32 - 平均心率: 93 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'00" / 11'57" / 12'06" / 13'04" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'56" (+03'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'06" (+03'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'58" (+04'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'18" (+10'30") | 25 / 4025 |
早安
天氣轉涼了！
涼爽天氣運動
最適合
繼續加油💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 11'57" | 00:17'57" |
| 3 | 12'06" | 00:30'03" |
| 4 | 13'04" | 00:43'07" |
| 4.0 | 19'11" | 00:43'36" |
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