7.0 km | 00:34:56 | 04:58/km日期: 2021-11-09 19:36 - 地點: 竹北體育館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'50" / 05'22" / 05'33" / 04'53" / 04'36" / 06'01" / 04'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 409 / 409 |
| 2 | | 03'54" (+00'09") | 402 / 812 |
| 3 | | 03'59" (+00'14") | 196 / 1009 |
| 4 | | 07'03" (+03'18") | 434 / 1444 |
| 5 | | 03'52" (+00'07") | 404 / 1848 |
| 6 | | 03'57" (+00'12") | 403 / 2252 |
| 7 | | 03'59" (+00'14") | 200 / 2453 |
| 8 | | 07'42" (+03'57") | 434 / 2887 |
| 9 | | 03'57" (+00'12") | 399 / 3287 |
| 10 | | 03'59" (+00'14") | 401 / 3688 |
| 11 | | 03'58" (+00'13") | 201 / 3890 |
| 12 | | 07'25" (+03'40") | 451 / 4342 |
| 13 | | 03'51" (+00'06") | 410 / 4752 |
| 14 | | 03'57" (+00'12") | 404 / 5156 |
| 15 | | 04'03" (+00'18") | 197 / 5354 |
| 16 | | 08'50" (+05'05") | 430 / 5785 |
| 17 | | 03'52" (+00'07") | 404 / 6190 |
| 18 | | 03'55" (+00'10") | 409 / 6599 |
| 19 | | 03'47" (+00'02") | 203 / 6803 |
| 20 | | 06'46" (+03'01") | 230 / 7034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
335.52 km 
NIKE Vaporfly Next% 2 冰藍 累積 :
1127.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 05'22" | 00:09'12" |
| 3 | 05'33" | 00:14'45" |
| 4 | 04'53" | 00:19'38" |
| 5 | 04'36" | 00:24'14" |
| 6 | 06'01" | 00:30'15" |
| 7 | 04'36" | 00:34'51" |
| 7.0 | 02'54" | 00:34'57" |
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