10.1 km | 01:08:05 | 06:44/km日期: 2021-11-05 17:43 - 總爬升: 264 m - 地點: 湖西國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'50" / 06'40" / 06'45" / 06'52" / 08'29" / 06'27" / 06'27" / 06'25" / 06'16" / 06'10" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+00'33") | 107 / 10107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.36 km 
mizuno waveknit3 27 累積 :
2800.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'40" | 00:13'30" |
| 3 | 06'45" | 00:20'15" |
| 4 | 06'52" | 00:27'07" |
| 5 | 08'29" | 00:35'36" |
| 6 | 06'27" | 00:42'03" |
| 7 | 06'27" | 00:48'30" |
| 8 | 06'25" | 00:54'55" |
| 9 | 06'16" | 01:01'11" |
| 10 | 06'10" | 01:07'21" |
| 10.1 | 06'28" | 01:08'03" |
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