劉守智 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
ID 4159

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18.0 km | 02:01:28 | 06:44/km

日期: 2015-05-09 05:33 - 總爬升: 201 m - 地點: 嘉義蘭潭吐到仁義潭 - 天氣: 晴熱爆 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'34" / 07'16" / 06'40" / 06'33" / 06'37" / 06'28" / 06'01" / 06'44" / 05'51" / 06'28" / 07'18" / 06'10" / 07'19" / 06'04" / 06'40" / 06'59" / 07'35" / 06'59" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'31" (+01'39")

989 / 989

2

07'17"

(14'44")

07'17" (+01'25")

999 / 1988

3

06'42"

(21'26")

06'42" (+00'50")

997 / 2986

4

06'31"

(27'57")

06'26" (+00'34")

1011 / 3998

5

06'36"

(34'33")

06'38" (+00'46")

994 / 4993

展開計圈分析

嘉義

劉守智

·

大崩壞，發現自己變得很不耐熱。

5月累積里程 : 65.02 km

MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 744.8 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

嘉義苦茶(輪仔), 鐵牛和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'16"	00:14'50"
3	06'40"	00:21'30"
4	06'33"	00:28'03"
5	06'37"	00:34'40"
6	06'28"	00:41'08"
7	06'01"	00:47'09"
8	06'44"	00:53'53"
9	05'51"	00:59'44"
10	06'28"	01:06'12"
11	07'18"	01:13'30"
12	06'10"	01:19'40"
13	07'19"	01:26'59"
14	06'04"	01:33'03"
15	06'40"	01:39'43"
16	06'59"	01:46'42"
17	07'35"	01:54'17"
18	06'59"	02:01'16"
18.0	05'16"	02:01'28"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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