7.0 km | 00:43:59 | 06:14/km日期: 2021-11-01 20:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 7908 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'22" / 06'11" / 06'10" / 06'04" / 06'18" / 06'17" / 06'08" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 1000 | 180 / 86 |
2 | | 06'13" (+00'07") | 1002 / 2003 | 179 / 89 |
3 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 3003 | 178 / 90 |
4 | | 06'06" | 1002 / 4006 | 180 / 90 |
5 | | 06'17" (+00'11") | 1001 / 5007 | 180 / 88 |
6 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 6008 | 179 / 88 |
7 | | 06'13" (+00'07") | 1001 / 7009 | 179 / 89 |
8 | | 06'26" (+00'20") | 36 / 7045 | 180 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.68 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
2237.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'11" | 00:12'33" |
3 | 06'10" | 00:18'43" |
4 | 06'04" | 00:24'47" |
5 | 06'18" | 00:31'05" |
6 | 06'17" | 00:37'22" |
7 | 06'08" | 00:43'30" |
7.0 | 10'31" | 00:43'59" |