昨晚就下定決心無論如何今天一定要跑跑，再不跑連心都要生病了。

穿上壓縮褲和護膝上路，放輕鬆慢慢來，清晨的微風和河堤的綠意，我想念你們。途中看到一位業務穿著的西裝小哥對著河堤侃侃而談，好像在練習簡報的樣子，我們一起加油喔！一位步行緩慢的阿嬤和外傭在河堤散步，看到我很熱情的打招呼，早安啊阿嬤，我們都好棒！雖然腰臀腿還在恢復中，但是一路上都沒有抗議，應該是大家都想出來喘口氣吧。

跑累了沿著河堤走一段，吹吹風和身體說話。開始有點明白最近不斷受傷的原因又是自己太過拼命。以為先天素質不佳可以用加倍的努力讓自己在瑜伽上精進，髖太緊就拼命開髖練習，髖部韌帶拉傷了還自以為練習不夠繼續用更深層的拉伸來復健，結果又加碼拉傷腰臀腿的肌肉，連緩慢恢復中膝蓋也在自以為熟練的體位法轉換中再度受創。不間斷的練習並沒有讓自己身心舒暢，反而更加疲憊沮喪。雖然只是作著簡單的體位法，但不斷的重複到手腳無力四肢疼痛才覺得有認真練習的心態其實正在逼死自己，完全忘記自己先天不良的身體根本無法承受這些密集的超量練習。

可憐又脆弱的身體，對不起。