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Miranda HSU
基隆
ID 575607
1 位追隨者
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Miranda HSU
207.8 km
|
10:19:25
|
20.1 km/h
日期:
2021-10-10 06:01
-
總爬升:
675 m
-
平均心率:
155
-
踏頻:
53
-
卡路里:
4383 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'38"
(15'38")
19.25 (-12.05)
5000 / 5000
2
19'19"
(34'57")
15.58 (-15.72)
5000 / 10000
3
12'55"
(47'52")
23.23 (-8.08)
5000 / 15000
4
13'03"
(01:00'56")
23.08 (-8.23)
5000 / 20000
5
14'21"
(01:15'18")
20.93 (-10.37)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'08"
(01:27'26")
24.83 (-6.48)
5000 / 30000
7
16'01"
(01:43'28")
18.75 (-12.55)
5000 / 35000
8
10'01"
(01:53'29")
30.00 (-1.30)
5000 / 40000
9
11'47"
(02:05'16")
25.53 (-5.77)
5000 / 45000
10
15'06"
(02:20'22")
19.89 (-11.41)
5000 / 50000
11
11'34"
(02:31'56")
26.09 (-5.22)
5000 / 55000
12
10'20"
(02:42'16")
29.03 (-2.27)
5000 / 60000
13
09'57"
(02:52'14")
30.25 (-1.05)
5000 / 65000
14
12'54"
(03:05'08")
23.38 (-7.93)
5000 / 70000
15
09'50"
(03:14'59")
30.51 (-0.80)
5000 / 75000
16
12'11"
(03:27'11")
24.66 (-6.65)
5000 / 80000
17
09'35"
(03:36'47")
31.30
5000 / 85000
18
11'28"
(03:48'16")
26.28 (-5.03)
5000 / 90000
19
10'42"
(03:58'58")
28.12 (-3.18)
5000 / 95000
20
16'31"
(04:15'30")
18.18 (-13.12)
5000 / 100000
21
09'44"
(04:25'14")
31.03 (-0.27)
5000 / 105000
22
13'23"
(04:38'38")
22.50 (-8.80)
5000 / 110000
23
10'52"
(04:49'30")
27.69 (-3.61)
5000 / 115000
24
10'34"
(05:00'05")
28.57 (-2.73)
5000 / 120000
25
16'22"
(05:16'27")
18.37 (-12.94)
5000 / 125000
26
16'59"
(05:33'27")
17.73 (-13.57)
5000 / 130000
27
25'22"
(05:58'49")
11.84 (-19.46)
5000 / 135000
28
11'14"
(06:10'03")
26.87 (-4.44)
5000 / 140000
29
13'58"
(06:24'02")
21.56 (-9.75)
5000 / 145000
30
19'36"
(06:43'38")
15.32 (-15.99)
5000 / 150000
31
13'25"
(06:57'04")
22.36 (-8.94)
5000 / 155000
32
16'25"
(07:13'30")
18.27 (-13.03)
5000 / 160000
33
23'19"
(07:36'49")
12.90 (-18.40)
5000 / 165000
34
17'12"
(07:54'02")
17.48 (-13.83)
5000 / 170000
35
12'50"
(08:06'53")
23.38 (-7.93)
5000 / 175000
36
23'46"
(08:30'39")
12.63 (-18.67)
5000 / 180000
37
18'15"
(08:48'54")
16.44 (-14.87)
5000 / 185000
38
16'34"
(09:05'28")
18.18 (-13.12)
5000 / 190000
39
15'52"
(09:21'21")
18.95 (-12.36)
5000 / 195000
40
18'57"
(09:40'18")
15.86 (-15.45)
5000 / 200000
41
18'51"
(09:59'10")
15.93 (-15.38)
5000 / 205000
42
20'14"
(10:19'25")
8.37 (-22.93)
2820 / 207820
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
383.15 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
-0.4 %
2
17.5
-0.2 %
3
15.7
1.8 %
4
27.5
-1.4 %
5
16.6
-0.4 %
6
13.7
1.0 %
7
11.9
-0.6 %
8
12.0
-0.4 %
9
21.7
-0.2 %
10
27.9
-0.4 %
11
26.7
1.0 %
12
24.7
1.0 %
13
25.5
0.0 %
14
16.8
-0.6 %
15
25.9
-0.2 %
16
15.7
-2.2 %
17
19.9
1.0 %
18
27.7
-0.1 %
19
31.9
-0.2 %
20
27.7
1.7 %
21
21.6
-0.6 %
22
16.1
4.7 %
23
21.6
-0.7 %
24
22.6
1.0 %
25
24.7
-0.2 %
26
18.6
1.2 %
27
26.7
-1.4 %
28
28.3
1.3 %
29
27.5
-0.2 %
30
25.4
-0.7 %
31
17.1
1.0 %
32
3.9
-0.6 %
33
20.5
1.3 %
34
25.7
1.2 %
35
24.7
-1.5 %
36
31.3
1.0 %
37
30.0
-0.2 %
38
29.0
1.6 %
39
28.1
1.1 %
40
31.6
-1.3 %
41
30.5
1.0 %
42
32.1
-0.6 %
43
24.8
-0.4 %
44
18.0
1.2 %
45
27.3
1.0 %
46
14.7
-0.8 %
47
21.6
-0.6 %
48
11.6
2.0 %
49
31.6
-1.2 %
50
31.3
1.0 %
51
29.3
1.0 %
52
29.3
-0.1 %
53
20.2
1.2 %
54
24.2
2.7 %
55
29.5
-1.3 %
56
28.1
-0.2 %
57
29.0
1.8 %
58
30.3
-0.9 %
59
30.3
-0.1 %
60
27.7
1.0 %
61
27.5
-0.4 %
62
30.8
1.0 %
63
34.6
1.2 %
64
33.6
-0.4 %
65
26.1
1.5 %
66
31.0
-0.7 %
67
20.0
-0.2 %
68
17.3
1.3 %
69
24.5
-0.8 %
70
29.0
-0.7 %
71
31.0
-0.1 %
72
33.0
1.3 %
73
28.3
-0.9 %
74
35.0
-0.2 %
75
26.7
-0.2 %
76
28.1
1.3 %
77
1.8
2.7 %
78
24.8
-1.1 %
79
28.3
1.5 %
80
27.9
1.0 %
81
25.9
-0.5 %
82
36.7
-0.4 %
83
32.1
-0.7 %
84
31.0
1.4 %
85
32.4
-0.1 %
86
29.3
-0.4 %
87
18.1
2.5 %
88
29.8
-2.6 %
89
27.7
1.4 %
90
31.3
1.3 %
91
30.8
-0.6 %
92
32.7
-1.0 %
93
21.6
1.0 %
94
29.3
1.8 %
95
28.6
1.5 %
96
29.3
-0.7 %
97
15.3
1.0 %
98
0.5
4.2 %
99
6.9
1.2 %
100
24.7
-0.7 %
101
28.6
1.0 %
102
29.8
1.3 %
103
32.1
-1.7 %
104
33.0
-0.2 %
105
31.0
-0.4 %
106
28.8
1.0 %
107
23.2
1.0 %
108
31.6
-0.4 %
109
11.9
1.0 %
110
33.3
-0.6 %
111
32.7
1.0 %
112
30.8
1.5 %
113
35.3
-0.5 %
114
5.5
1.2 %
115
28.6
-1.0 %
116
32.7
-0.3 %
117
33.0
-0.2 %
118
24.2
-0.2 %
119
11.2
-0.4 %
120
31.0
2.0 %
121
19.6
2.0 %
122
16.1
-0.4 %
123
18.7
1.4 %
124
16.8
1.6 %
125
20.9
-1.3 %
126
21.2
-1.0 %
127
22.8
-0.4 %
128
6.1
-0.6 %
129
3.3
-0.6 %
130
20.0
2.3 %
131
15.6
2.0 %
132
21.7
-1.8 %
133
18.2
2.7 %
134
6.5
3.9 %
135
9.6
3.3 %
136
40.4
-4.2 %
137
40.0
-2.3 %
138
1.2
-1.2 %
139
23.2
-0.3 %
140
22.8
1.0 %
141
18.2
1.8 %
142
22.9
-1.7 %
143
20.9
-0.4 %
144
22.1
1.0 %
145
24.2
1.0 %
146
22.1
-0.2 %
147
23.7
1.0 %
148
4.6
-0.9 %
149
7.9
-1.2 %
150
22.2
-0.9 %
151
23.1
1.2 %
152
25.0
-0.3 %
153
23.7
2.0 %
154
21.3
-0.8 %
155
19.6
1.0 %
156
22.2
2.5 %
157
24.7
-0.7 %
158
18.9
-0.4 %
159
10.8
1.0 %
160
23.1
1.0 %
161
22.9
2.5 %
162
5.1
1.3 %
163
21.4
-1.3 %
164
13.9
1.5 %
165
12.3
-0.4 %
166
18.4
-0.5 %
167
20.7
-0.4 %
168
22.2
1.0 %
169
13.2
1.0 %
170
15.8
-0.6 %
171
23.2
2.2 %
172
23.1
2.0 %
173
32.4
-0.8 %
174
31.6
-0.4 %
175
15.4
-0.5 %
176
9.1
-0.3 %
177
13.7
-0.2 %
178
14.6
1.0 %
179
16.5
-0.1 %
180
1.3
-0.4 %
181
11.6
0.0 %
182
15.5
1.0 %
183
23.5
-0.2 %
184
14.5
-0.2 %
185
24.0
-0.4 %
186
18.0
-0.1 %
187
14.5
-0.4 %
188
23.4
-0.4 %
189
16.2
1.0 %
190
21.2
-1.7 %
191
25.0
-0.2 %
192
22.4
1.3 %
193
19.3
-0.5 %
194
12.3
2.8 %
195
21.4
-1.6 %
196
14.5
-0.5 %
197
16.0
1.0 %
198
18.6
1.0 %
199
12.6
-0.1 %
200
19.6
1.0 %
201
20.5
2.2 %
202
23.2
-0.6 %
203
11.6
-0.9 %
204
15.2
-0.4 %
205
14.2
-0.3 %
206
5.1
-0.2 %
207
14.9
-0.4 %
207.8
11.1
-0.1 %
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台中阿森
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|
04:49/km
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00:52:53
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5.0 km
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05:02/km
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07:14/km
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|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
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207.8 km | 10:19:25 | 20.1 km/h
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