JK _ 業餘跑跑人 2021/10/30 訓練日誌

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JK _ 業餘跑跑人

11.0 km | 01:11:44 | 06:30/km

日期: 2021-10-30 17:12 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'45" / 06'10" / 05'05" / 05'48" / 05'34" / 06'52" / 06'05" / 05'57" / 08'23" / 07'57" / 05'46" / 13'20" /

10月累積里程 : 274.27 km

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金賀菈, 我和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'10"	00:13'55"
3	05'05"	00:19'00"
4	05'48"	00:24'48"
5	05'34"	00:30'22"
6	06'52"	00:37'14"
7	06'05"	00:43'19"
8	05'57"	00:49'16"
9	08'23"	00:57'39"
10	07'57"	01:05'36"
11	05'46"	01:11'22"
11.0	12'57"	01:11'46"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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