Atienn 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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4.2 km | 00:21:31 | 05:03/km

日期: 2015-05-06 22:05 - 地點: 交大田田圈 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 3034 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'14" / 05'16" / 05'00" / 04'48" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'15" (+00'30")

1002 / 1002

187 / 101

2

05'00"

(10'16")

05'01" (+00'16")

996 / 1999

188 / 105

3

04'48"

(15'04")

04'45"

1007 / 3006

187 / 111

4

01'07"

(16'11")

04'38"

240 / 3247

184 / 116

打完球後小跑
大概八個多月沒碰球籃球是什麼XD

5月累積里程 : 333.60 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

大波蘿, Doris 和其他 55 人說推

·

觀看另 1 則留言

Eric & Shoo 好完美的GPS軌跡喔！

2015-05-06 23:17 ·

1 個人推

Monica Li【🌈魔妹】好快啊

2015-05-07 17:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'16"	00:10'30"
3	05'00"	00:15'30"
4	04'48"	00:20'18"
4.3	04'39"	00:21'28"

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