5.2 km | 00:21:27 | 04:08/km日期: 2021-10-26 18:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'14" / 04'07" / 04'07" / 04'07" / 04'06" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'09") | 403 / 403 |
2 | | 04'04" | 411 / 815 |
3 | | 04'07" (+00'03") | 413 / 1229 |
4 | | 04'06" (+00'02") | 409 / 1638 |
5 | | 04'11" (+00'07") | 403 / 2041 |
6 | | 04'10" (+00'06") | 403 / 2445 |
7 | | 04'08" (+00'04") | 410 / 2856 |
8 | | 04'05" (+00'01") | 408 / 3264 |
9 | | 04'07" (+00'03") | 413 / 3678 |
10 | | 04'06" (+00'02") | 411 / 4089 |
11 | | 04'05" (+00'01") | 410 / 4499 |
12 | | 04'09" (+00'05") | 418 / 4917 |
13 | | 04'14" (+00'10") | 267 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'07" | 00:08'21" |
3 | 04'07" | 00:12'28" |
4 | 04'07" | 00:16'35" |
5 | 04'06" | 00:20'41" |
5.2 | 04'13" | 00:21'28" |