sanne 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

sanne 台南
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半馬 | 02:36:49 | 07:25/km | 第14半馬

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:36:49
總名次	33 / 159
分組名次	25 / 102
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'15")

00:34'15"

01:09'34"

10 km

(01:09'34")

00:35'19" (+01'04")

15 km

(01:49'19")

00:39'45" (+05'30")

01:15'58" (+06'24")

20 km

(02:25'32")

00:36'13" (+01'58")

Finish

(02:36:49)

日期: 2015-05-03 06:31 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'50" (+00'18")

1004 / 1004

2

06'37"

(13'29")

06'35" (+00'03")

1003 / 2007

3

06'47"

(20'16")

06'47" (+00'15")

998 / 3006

4

07'01"

(27'17")

06'59" (+00'27")

1003 / 4010

5

06'58"

(34'15")

06'58" (+00'26")

999 / 5009

展開計圈分析

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賽前宣言: 呃

5月累積里程 : 123.40 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

李同湖, 溫仁孝和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'37"	00:13'29"
3	06'47"	00:20'16"
4	07'01"	00:27'17"
5	06'58"	00:34'15"
6	07'22"	00:41'37"
7	06'33"	00:48'10"
8	07'20"	00:55'30"
9	06'55"	01:02'25"
10	07'09"	01:09'34"
11	07'17"	01:16'51"
12	07'57"	01:24'48"
13	07'35"	01:32'23"
14	08'17"	01:40'40"
15	08'39"	01:49'19"
16	07'02"	01:56'21"
17	08'56"	02:05'17"
18	06'41"	02:11'58"
19	06'29"	02:18'27"
20	07'05"	02:25'32"
21	06'41"	02:32'13"
21.7	07'24"	02:37'24"

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