11.1 km | 00:40:44 | 03:40/km日期: 2021-10-25 06:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'29" / 03'25" / 03'22" / 04'37" / 03'36" / 03'28" / 03'21" / 04'34" / 03'37" / 03'34" / 03'24" / 02'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'08") | 1020 / 1020 |
2 | | 03'22" (+00'01") | 1011 / 2031 |
3 | | 03'21" | 1011 / 3043 |
4 | | 04'40" (+01'19") | 998 / 4041 |
5 | | 03'32" (+00'11") | 1008 / 5050 |
6 | | 03'27" (+00'06") | 1009 / 6059 |
7 | | 03'21" | 1010 / 7070 |
8 | | 04'41" (+01'20") | 1010 / 8081 |
9 | | 03'31" (+00'10") | 1000 / 9082 |
10 | | 03'30" (+00'09") | 1006 / 10088 |
11 | | 03'24" (+00'03") | 1007 / 11096 |
12 | | 02'15" | 8 / 11104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
379.26 km NIKE VAPORFLY NEXT% PINK 累積 :
963.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 03'25" | 00:06'54" |
3 | 03'22" | 00:10'16" |
4 | 04'37" | 00:14'53" |
5 | 03'36" | 00:18'29" |
6 | 03'28" | 00:21'57" |
7 | 03'21" | 00:25'18" |
8 | 04'34" | 00:29'52" |
9 | 03'37" | 00:33'29" |
10 | 03'34" | 00:37'03" |
11 | 03'24" | 00:40'27" |
11.1 | 02'52" | 00:40'45" |