kent weng 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

kent weng 台北市
ID 18501

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8.0 km | 00:35:31 | 04:25/km

日期: 2015-05-05 17:56 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 04'25" / 04'18" / 04'22" / 04'20" / 04'22" / 04'25" / 04'23" / 04'37" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'24" (+00'06")

1003 / 1003

2

04'20"

(08'45")

04'18"

1005 / 2008

3

04'24"

(13'09")

04'21" (+00'03")

1008 / 3016

4

04'22"

(17'31")

04'19" (+00'01")

1011 / 4028

5

04'22"

(21'53")

04'21" (+00'03")

1002 / 5030

展開計圈分析

回程遇到逆風就想放棄
自己心理素質還要再加強

5月累積里程 : 254.58 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1108.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kung, Kanai kuwa 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

葉飛安安囉!! 加油 ~~

2015-05-05 23:43 ·

2 個人推

老飛好快速的~~

2015-05-06 11:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'18"	00:08'43"
3	04'22"	00:13'05"
4	04'20"	00:17'25"
5	04'22"	00:21'47"
6	04'25"	00:26'12"
7	04'23"	00:30'35"
8	04'37"	00:35'12"
8.0	11'43"	00:35'31"

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