Yu-Ching Wang 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Ching Wang 新北市
ID 171081

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恭喜破PB

半馬 | 02:28:23 | 07:01/km | 第2半馬

2015 NIKE WOMEN'S HALF MARATHON TPE

官方成績
日期	2015-04-26
成績	02:28:23
總名次	2019 / 7709
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'03")

00:35'03" (+00'37")

01:09'29"

10 km

(01:09'29")

00:34'26"

15 km

(01:44'19")

00:34'50" (+00'24")

01:10'44" (+01'15")

20 km

(02:20'13")

00:35'54" (+01'28")

Finish

(02:28:23)

日期: 2015-04-26 05:33 - 總爬升: 295 m - 地點: 台北 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

新北市

Yu-Ching Wang

·

賽前宣言: 第2次參加，希望能比上次進步^^

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 64.58 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 109.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林伯修, Ivy Tsao 和其他 14 人說推

·

光明恭喜完賽

2015-04-26 12:33 ·

楊仲格恭喜

2015-04-26 13:01 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'47"	00:14'03"
3	06'51"	00:20'54"
4	07'07"	00:28'01"
5	07'02"	00:35'03"
6	07'02"	00:42'05"
7	06'45"	00:48'50"
8	06'43"	00:55'33"
9	06'57"	01:02'30"
10	06'59"	01:09'29"
11	06'51"	01:16'20"
12	07'05"	01:23'25"
13	07'09"	01:30'34"
14	06'43"	01:37'17"
15	07'02"	01:44'19"
16	07'28"	01:51'47"
17	06'45"	01:58'32"
18	07'14"	02:05'46"
19	06'59"	02:12'45"
20	07'28"	02:20'13"
21	06'21"	02:26'34"
21.4	05'39"	02:28'36"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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