3.5 km | 00:31:35 | 09:03/km日期: 2021-10-16 06:22 - 平均心率: 125 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'11" / 07'02" / 08'16" / 27'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'55" (+05'54") | 488 / 3488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'11" | 00:03'11" |
2 | 07'02" | 00:10'13" |
3 | 08'16" | 00:18'29" |
3.5 | 27'48" | 00:32'04" |