5.5 km | 00:37:51 | 06:49/km日期: 2021-10-14 17:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'56" / 08'54" / 07'33" / 06'27" / 06'14" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'15") | 547 / 5547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 08'54" | 00:15'50" |
| 3 | 07'33" | 00:23'23" |
| 4 | 06'27" | 00:29'50" |
| 5 | 06'14" | 00:36'04" |
| 5.5 | 06'43" | 00:39'45" |
留言 
