9.0 km | 01:14:20 | 08:18/km日期: 2021-10-10 05:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'16" / 05'29" / 05'13" / 06'29" / 07'37" / 13'10" / 07'35" / 07'16" / 16'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'10" (+07'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+02'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'04" (+10'51") | 950 / 8950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.58 km NIKE NIKE AIR ZOOM PEGASUS37-(28.5) 累積 :
1326.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'29" | 00:11'45" |
3 | 05'13" | 00:16'58" |
4 | 06'29" | 00:23'27" |
5 | 07'37" | 00:31'04" |
6 | 13'10" | 00:44'14" |
7 | 07'35" | 00:51'49" |
8 | 07'16" | 00:59'05" |
9.0 | 16'02" | 01:14'20" |