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    張小煌(Roy) 新竹
    ID 63143
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小煌(Roy)
    6.1 km | 00:42:55 | 07:04/km
    日期: 2015-04-28 20:35 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    Pace: 06'52" / 07'15" / 07'18" / 06'59" / 07'17" / 06'40" / 07'52" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 200.35 km Saucony A6 累積 : 142.5 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    吳家毓, 李佳駿 《動魂》 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    207'15"00:14'07"
    307'18"00:21'25"
    406'59"00:28'24"
    507'17"00:35'41"
    606'40"00:42'21"
    6.107'49"00:42'55"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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