陳紹翔 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳紹翔台北市
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日期: 2015-04-27 21:13 - 地點: Home - 卡路里: 528 Cal

交臂捲腹 30下1組 2組
上臥捲腹 30下1組 2組
雙手摸膝捲腹 30下1組 2組
交換碰跟捲腹 30下1組 2組
正面V-UP 30下1組 2組
水平踢 40秒 2組
打水踢 40秒 2組
右側腹肌(側面V-UP) 30下1組 2組
左側腹肌(側面V-UP) 30下1組 2組
輔助捲腹器材 30下1組 5組
蜘蛛式膝蓋碰手軸 30下1組 2組

手動上傳 | 9 years ago

DakotaDe 和 ricky tseng 說推

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