Angela Lo 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Lo 台東
ID 155671

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7.2 km | 00:33:40 | 04:40/km

日期: 2015-04-27 17:36 - 地點: 吃甜甜圈 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 04'30" / 04'23" / 04'42" / 04'34" / 04'36" / 04'59" / 04'54" / 05'04" /

基本訓練
--
懶惰的結果就是跑不好
肌耐力衰退、速度拉不上去
該要振作了

4月累積里程 : 126.92 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳俊銘, 烏啦啦和其他 44 人說推

·

觀看另 4 則留言

Robert1905 天氣熱的關係不好跑

2015-04-28 21:21 ·

1 個人推

Angela Lo 羅伯，最近跑起來好喘，常常要停下來喝水喘氣才能繼續，好慘

2015-04-28 22:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'23"	00:08'53"
3	04'42"	00:13'35"
4	04'34"	00:18'09"
5	04'36"	00:22'45"
6	04'59"	00:27'44"
7	04'54"	00:32'38"
7.2	05'10"	00:33'42"

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