tim 2021/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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0.4 km | 00:01:29 | 03:39/km

日期: 2021-10-05 19:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 03'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 338.65 km

Nike NEXT% Bright Mango 累積 : 1742.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'39"	00:01'29"

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