周家吉 2015/04/22 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

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跑鞋 (13)

Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 2 個月 6 天
共跑了 25.4 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 6 個月 7 天
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 1 個月 23 天
共跑了 680.5 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 29 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 27 天
共跑了 842.6 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 10 個月 23 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 11 個月
共跑了 953.1 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 2 個月 15 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 3 個月 4 天
共跑了 1319.5 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 3 個月 10 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 6 個月 23 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 16 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 4 個月 9 天
共跑了 967.0 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29979.2 km |

0.0 km
2024 年 :

3545.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	31.8	0.0
Nov	346.5	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0

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周家吉

7.1 km | 00:38:08 | 05:24/km

日期: 2015-04-22 17:20 - 地點: 台南交大 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'08" / 05'48" / 05'24" / 04'26" /

歸仁長跑團訓測試左腳踝恢復狀況還是持續拉緊= =

4月累積里程 : 148.63 km

Skechers GO run 4 累積 : 1141.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

vivi, 鍾政良和其他 19 人說推

留言

能能家吉兄晚安：保重！

2015-04-22 20:55 ·

1 個人推

周家吉啟能大哥晚安ㄟ謝謝關心

2015-04-22 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'20"	00:21'32"
5	05'08"	00:26'40"
6	05'48"	00:32'28"
7	05'24"	00:37'52"
7.1	04'24"	00:38'08"

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