5.2 km | 00:30:46 | 05:52/km日期: 2021-09-24 06:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 5362 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'49" / 05'48" / 05'59" / 05'57" / 05'48" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 1000 | 176 / 96 |
2 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 2000 | 175 / 96 |
3 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 3001 | 173 / 95 |
4 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 4002 | 172 / 96 |
5 | | 05'45" | 1001 / 5003 | 173 / 100 |
6 | | 05'20" | 230 / 5234 | 173 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.14 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'48" | 00:11'37" |
3 | 05'59" | 00:17'36" |
4 | 05'57" | 00:23'33" |
5 | 05'48" | 00:29'21" |
5.2 | 06'02" | 00:30'46" |