| 14.3 km | 01:45:01 | 07:20/km日期: 2013-05-05 06:46 - 總爬升: 160 m - 地點: 桃園虎頭山--楓樹坑 - 天氣: 多雲偶有小陽光.... - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% Pace: 07'17" / 11'48" / 06'40" / 08'16" / 07'45" / 08'05" / 07'05" / 06'17" / 06'09" / 06'42" / 06'37" / 05'49" / 05'37" / 07'05" / 12'23" / 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 07'16" (+01'56") | 1014 / 1014 | 2 | | 11'45" (+06'25") | 1010 / 2024 | 3 | | 06'45" (+01'25") | 1004 / 3029 | 4 | | 08'06" (+02'46") | 1006 / 4035 | 5 | | 07'48" (+02'28") | 1008 / 5044 |
6 | | 08'10" (+02'50") | 1004 / 6049 | 7 | | 06'55" (+01'35") | 1003 / 7053 | 8 | | 06'17" (+00'57") | 1019 / 8072 | 9 | | 06'05" (+00'45") | 1010 / 9082 | 10 | | 06'50" (+01'30") | 1002 / 10084 | 11 | | 06'24" (+01'04") | 1013 / 11097 | 12 | | 06'10" (+00'50") | 1015 / 12113 | 13 | | 05'20" | 1029 / 13143 | 14 | | 07'58" (+02'38") | 1018 / 14162 |
雲林江大俠~Arsene~ 清晨五點半的虎頭山日出,老天真的有照顧,今天陰涼多雲微風,超級適合跑山的活動~~ 雲林江大俠~Arsene~ 綠茶大的夥伴,綠茶,快請這高手大大加入MW吧~~ 雲林江大俠~Arsene~ 郭氏賢伉儷,團長&副團,他們感情真的很好,我相信郭大絕對沒有私底下去找護士打針的習慣啦!! 雲林江大俠~Arsene~ 老闆的生煎包幾乎被我們一掃而空,後面要買的民眾都要等六分鐘~~ 雲林江大俠~Arsene~ 能跟眾多跑步同好完成LSD後坐在路邊享受簡單美食,真的,是真的人生最美好的幸福享受了~~ 雲林江大俠~Arsene~ Jeter大,辛苦你了,加計來回的暖身收操,您跟政賢大今天可完成了一隻半馬唷!給你九十九個讚啦!! 給今天來自各地的團練跑友一個愛的鼓勵
有遠從苗栗竹南來的E大姊妹淘
還有來自新竹'八德'中壢及桃園市等各地的同好
讓這次LDS超馬團之北桃園虎頭組首次團練圓滿達標
不管是四分速的政賢大或其他五六分速的眾跑友
加上沒跑過山路的幾位毅力堅強的鬥士
今天能圓滿完成 真的真的感謝各位跑友的幫忙與配合
讓我真的很感動 賽後還一起去吃了俊樺推薦的水煎包餐車
不管是默默看了約跑訊息來的跑友
還是有打招呼齊跑的跑友
有呼朋友伴來的綠茶
有攜家帶眷的俊樺一家人-女兒超可愛漂亮的
還有只羨鴛鴦不羨仙郭氏伉儷
也有遠從新加坡趕來的Jeter兄-J嫂下次一同來吧
看起來一點也不老的顏老
還有俊樺的PTT北桃園團練高手-許大哥
更要感謝帶我入毒窟的大哥-Daryl
及所有我還叫不出名字的前輩大大
更多更多的掌聲獻給今天參加的所有跑友
果然達成這次跑健康玩開心,團進團出的總目標
唯一令我個人遺憾且愧疚的是
我們最棒的攝影師還充當醫護兵救援隊
將左膝受傷的大大載回終點
但我們卻在終點前500M轉去早餐車吃早餐
忘了請我們最辛苦的攝影師享受一下簡單的美食
不知道攝影師大大是哪位跑友的朋友
能否將我的歉意轉達
同時下次的路跑如果還願意同遊的話
我一定親自奉上早餐Buffet券
在次真的真的也代表所有跑友跟您致歉
希望能彌補我個人疏忽的地方
由於照片分散各地
等集結成冊後
我們將另行通知參加的跑友
也希望有照片的跑友能將您今天拍的照片傳給我
在我拿到照片後 我會在一星期內作完本次的團練遊記
如有專長美工的大大能製作精美的完跑證書的話
再跟我說明一下囉
不然我會製作一份簡單的完跑證書來給今天參加的所有跑友
再次謝謝各位參加的跑友
讓我們今天真的真的跑得很開心~~ 5月累積里程 : 254.91 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'17" | 00:07'17" | 2 | 11'48" | 00:19'05" | 3 | 06'40" | 00:25'45" | 4 | 08'16" | 00:34'01" | 5 | 07'45" | 00:41'46" | 6 | 08'05" | 00:49'51" | 7 | 07'05" | 00:56'56" | 8 | 06'17" | 01:03'13" | 9 | 06'09" | 01:09'22" | 10 | 06'42" | 01:16'04" | 11 | 06'37" | 01:22'41" | 12 | 05'49" | 01:28'30" | 13 | 05'37" | 01:34'07" | 14 | 07'05" | 01:41'12" | 14.3 | 12'21" | 01:45'01" |
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