7.2 km | 00:51:57 | 07:11/km日期: 2021-09-23 19:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'53" / 09'49" / 07'22" / 07'23" / 07'13" / 06'57" / 06'21" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'50") | 8 / 6008 |
8 | | 04'34" | 101 / 6109 |
9 | | 11'13" (+06'39") | 51 / 6161 |
10 | | 04'49" (+00'15") | 100 / 6261 |
11 | | 10'57" (+06'23") | 46 / 6308 |
12 | | 04'51" (+00'17") | 105 / 6413 |
13 | | 09'59" (+05'25") | 51 / 6464 |
14 | | 04'53" (+00'19") | 102 / 6567 |
15 | | 10'01" (+05'27") | 50 / 6618 |
16 | | 04'54" (+00'20") | 102 / 6720 |
17 | | 05'59" (+01'25") | 505 / 7226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 230.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 09'49" | 00:17'42" |
3 | 07'22" | 00:25'04" |
4 | 07'23" | 00:32'27" |
5 | 07'13" | 00:39'40" |
6 | 06'57" | 00:46'37" |
7 | 06'21" | 00:52'58" |
7.2 | 05'44" | 00:54'16" |