5.5 km | 00:18:15 | 03:20/km日期: 2021-09-23 18:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'24" / 03'21" / 03'21" / 03'21" / 03'23" / 03'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'15") | 204 / 204 |
2 | | 03'26" (+00'08") | 431 / 636 |
3 | | 03'19" (+00'01") | 433 / 1070 |
4 | | 03'22" (+00'04") | 436 / 1506 |
5 | | 03'18" | 440 / 1947 |
6 | | 03'19" (+00'01") | 440 / 2388 |
7 | | 03'20" (+00'02") | 439 / 2827 |
8 | | 03'22" (+00'04") | 434 / 3262 |
9 | | 03'20" (+00'02") | 442 / 3704 |
10 | | 03'21" (+00'03") | 438 / 4142 |
11 | | 03'22" (+00'04") | 436 / 4579 |
12 | | 03'18" | 444 / 5023 |
13 | | 03'07" | 441 / 5465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 316.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 03'21" | 00:06'45" |
3 | 03'21" | 00:10'06" |
4 | 03'21" | 00:13'27" |
5 | 03'23" | 00:16'50" |
5.5 | 03'02" | 00:18'15" |