5.2 km | 00:34:31 | 06:42/km日期: 2021-09-20 20:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'51" / 06'34" / 06'19" / 06'08" / 06'09" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" (+03'53") | 151 / 5151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'34" | 00:14'25" |
3 | 06'19" | 00:20'44" |
4 | 06'08" | 00:26'52" |
5 | 06'09" | 00:33'01" |
5.2 | 10'01" | 00:34'32" |