我覺得跑步有很多好處，過去只以為就是可以健康，變瘦，但不知道還有很多好處，譬如透過流汗來排毒，這是我跑步後發現的，因為最近的工作會接近一些揮發性清潔溶劑的環境，整個工作室裡都是化學藥劑的味道，聞久了，頭會暈，也會不舒服，於是下班後我就去跑步，但感覺四肢無力，跑的很辛苦，後來開始流汗，那汗水流在臉上，讓臉的感覺很刺痛，真的很刺痛，我才體會到，阿~流汗可以排毒，這真是好，於是每天下班後，我就快速的跑五公哩，目的只有一個，就是透過大量的流汗來排毒。