Chou Chun Ta 2021/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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6.7 km | 00:51:24 | 07:42/km

日期: 2021-09-20 06:48 - 平均心率: 123 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 05'37" / 05'35" / 10'08" / 09'07" / 09'25" / 08'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 207.95 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Atta Yang, 陳達鈴和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

Anita 午安，中秋佳節運動愉快！

2021-09-20 15:42 ·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-09-21 22:57 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'37"	00:11'25"
3	05'35"	00:17'00"
4	10'08"	00:27'08"
5	09'07"	00:36'15"
6	09'25"	00:45'40"
6.7	08'36"	00:51'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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