陳瑞傳 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞傳高雄
ID 67713

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21.3 km | 01:48:45 | 05:05/km

日期: 2015-04-17 06:01 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 05'24" / 04'56" / 05'00" / 05'04" / 05'20" / 05'04" / 04'52" / 05'52" / 04'48" / 05'04" / 05'00" / 05'08" / 04'48" / 04'44" / 06'37" / 05'04" / 05'04" / 05'16" / 05'32" / 05'28" / 05'00" / 04'51" /

CT113的路跑調速

4月累積里程 : 112.25 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王錫評, 李明佳和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'56"	00:10'20"
3	05'00"	00:15'20"
4	05'04"	00:20'24"
5	05'20"	00:25'44"
6	05'04"	00:30'48"
7	04'52"	00:35'40"
8	05'52"	00:41'32"
9	04'48"	00:46'20"
10	05'04"	00:51'24"
11	05'00"	00:56'24"
12	05'08"	01:01'32"
13	04'48"	01:06'20"
14	04'44"	01:11'04"
15	06'37"	01:17'41"
16	05'04"	01:22'45"
17	05'04"	01:27'49"
18	05'16"	01:33'05"
19	05'32"	01:38'37"
20	05'28"	01:44'05"
21	05'00"	01:49'05"
21.3	04'51"	01:50'45"

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