無名氏 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

無名氏新北市
ID 6913

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5.4 km | 00:30:34 | 05:42/km

日期: 2015-04-16 18:33 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'06" / 05'54" / 05'45" / 05'36" / 05'19" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'59")

05'54" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'44")

05'45" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'20")

05'36" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'18"

(28'39")

05'18"

1000 / 5000

6

01'54"

(30'34")

05'17"

360 / 5360

參加牛頓鞋試穿活動前小跑一下，因為週末要穿虎走應戰，先適應一下~

4月累積里程 : 188.75 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 767.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林東陽, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'54"	00:12'00"
3	05'45"	00:17'45"
4	05'36"	00:23'21"
5	05'19"	00:28'40"
5.4	05'16"	00:30'34"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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