5.5 km | 00:40:21 | 07:19/km日期: 2021-09-14 05:59 - 平均心率: 121 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'18" / 06'54" / 06'30" / 06'38" / 07'08" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+05'00") | 510 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.63 km 母子鱷魚 跟上來2 累積 :
885.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'54" | 00:14'12" |
3 | 06'30" | 00:20'42" |
4 | 06'38" | 00:27'20" |
5 | 07'08" | 00:34'28" |
5.5 | 11'31" | 00:40'21" |