7.0 km | 00:47:00 | 06:42/km日期: 2021-09-14 17:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'56" / 07'56" / 07'08" / 06'43" / 06'22" / 06'19" / 05'34" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 267.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'56" | 00:14'52" |
| 3 | 07'08" | 00:22'00" |
| 4 | 06'43" | 00:28'43" |
| 5 | 06'22" | 00:35'05" |
| 6 | 06'19" | 00:41'24" |
| 7 | 05'34" | 00:46'58" |
| 7.0 | 05'11" | 00:47'01" |
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