Zheng Meng 2015/03/21 訓練日誌

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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Zheng Meng

26.0 km | 02:45:24 | 06:21/km | 第2半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	02:45:24
總名次	380 / 3668
分組名次	144 / 1261
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'56")

00:28'56" (+01'00")

00:56'52"

10 km

(00:56'52")

00:27'56"

15 km

(01:28'36")

00:31'44" (+03'48")

01:04'44" (+07'52")

20 km

(02:01'36")

00:33'00" (+05'04")

25 km

(02:34'20")

00:32'44" (+04'48")

00:00'00"

Finish

(02:45:24)

日期: 2015-03-21 06:34 - 地點: 新竹城市馬拉松 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 1746 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

新竹

Zheng Meng

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新竹

Zheng Meng

cold 說推

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第二次跑半馬，新竹城市超半馬，26k，實際上超過約1K左右。
新竹市說大不大，但她也不小，用一步一步慢慢跑，用雙腳去感受這城市的美。
從世博館開始，經過孔廟、玻工館、老婆娘家前面的東大路橋、巨城、市政府、東門城、火車站、城隍廟、北大教堂、空軍基地、南寮漁港等等....
平時都是利用騎車或開車去的地方，今天用雙腳完成了。
今天天氣算是跑步的好天氣，陰陰的，不會熱，沿途還有熱情的市民加油團體為跑者加油，讚啦~

賽前宣言: 第二個半馬...順利完賽為初馬繼續做準備

賽後評分: 新竹城市馬，最熟習的道路，今日用雙腳完成每個景點，感覺很不一樣。補給不錯、加油團很熱情。超半馬26K最後總里程感覺有多了點。
給 3 星

3月累積里程 : 57.64 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 818.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宥成（北埔幫）, 劉正安和其他 13 人說推

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觀看另 3 則留言

蕭志芳有進步喔!

2015-03-23 13:20 ·

Zheng Meng cold:上廁所還有折返回去喝一杯啤酒。
阿芳:這場城市馬是平路馬，本來期許自己到21K時能在2:00內的，比預期慢了點，享受沿路加油團和景點，很不一樣的感受。

2015-03-23 16:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	05'40"	00:17'32"
4	05'40"	00:23'12"
5	05'44"	00:28'56"
6	05'24"	00:34'20"
7	05'40"	00:40'00"
8	05'40"	00:45'40"
9	05'32"	00:51'12"
10	05'40"	00:56'52"
11	05'56"	01:02'48"
12	05'48"	01:08'36"
13	06'04"	01:14'40"
14	07'52"	01:22'32"
15	06'04"	01:28'36"
16	08'16"	01:36'52"
17	06'24"	01:43'16"
18	05'48"	01:49'04"
19	06'16"	01:55'20"
20	06'16"	02:01'36"
21	06'56"	02:08'32"
22	06'20"	02:14'52"
23	06'24"	02:21'16"
24	06'28"	02:27'44"
25	06'36"	02:34'20"
26	06'20"	02:40'40"
26.9	05'29"	02:45'20"