張小白 2015/04/16 訓練日誌

張小白桃園
ID 182696

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張小白

10.1 km | 00:51:35 | 05:07/km

日期: 2015-04-16 05:19 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 一樣舒服 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'48" / 05'41" / 05'26" / 04'53" / 05'02" / 04'50" / 04'46" / 04'57" / 04'41" / 04'56" / 11'00" /

原本今天也是設定要輕鬆跑的,但是遇到澡備哥後,莫名的又偷偷跟了半圈後,還是跳車比較實在,哈!

4月累積里程 : 301.10 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1163.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Szczesny, 鐵腿J弟和其他 18 人說推

留言

馬尾在跑路會不自覺上車！

2015-04-16 09:10 ·

1 個人推

張小白祥哥，只有像你們這樣的高手才跟的上，還要多跟你們多學學^^

2015-04-16 09:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'41"	00:11'29"
3	05'26"	00:16'55"
4	04'53"	00:21'48"
5	05'02"	00:26'50"
6	04'50"	00:31'40"
7	04'46"	00:36'26"
8	04'57"	00:41'23"
9	04'41"	00:46'04"
10	04'56"	00:51'00"
10.1	11'00"	00:51'35"

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