曾元肯 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾元肯新北市
ID 200767

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3.9 km | 00:18:19 | 04:45/km

日期: 2015-04-15 22:25 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 04'30" / 04'49" / 05'04" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

04'31"

453 / 453

2

02'11"

(04'14")

04'48" (+00'17")

453 / 907

3

02'13"

(06'27")

04'53" (+00'22")

453 / 1360

4

02'16"

(08'43")

04'59" (+00'28")

453 / 1814

5

02'21"

(11'04")

05'10" (+00'39")

453 / 2268

展開計圈分析

基本訓練

4月累積里程 : 56.49 km

adidas energy boost 2.0 atr 累積 : 213.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳明昕, kevinsanity （K文）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'49"	00:09'19"
3	05'04"	00:14'23"
3.4	13'10"	00:19'44"

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