10.1 km | 00:54:32 | 05:23/km日期: 2015-04-14 16:32 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 22%
Pace: 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'09" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 05'26" / 05'12" / 05'17" / 05'58" /
基本訓練
V.A. -- 牽心萬苦 - 謝和弦
V.A. -- 陳淑芬與林志豪 - 王心凌
V.A. -- 天后 - 陳勢安
V.A. -- 身不由己 - 丁噹
V.A. -- 一個人想著一個人 - 曾沛慈
V.A. -- 咖啡在等一個人
V.A. -- 歲月這把刀 - 林凡
V.A. -- 我不願讓你一個人 - 五月天
V.A. -- 超級酷 - 頑童MJ116
V.A. -- 為你的寂寞唱歌 - 家家
V.A. -- 黑暗騎士 - 林俊傑(feat. 五月天)
V.A. -- 像天堂的懸崖 - 李佳薇
4月累積里程 : 180.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'28" | 00:10'56" |
| 3 | 05'32" | 00:16'28" |
| 4 | 05'09" | 00:21'37" |
| 5 | 05'27" | 00:27'04" |
| 6 | 05'25" | 00:32'29" |
| 7 | 05'25" | 00:37'54" |
| 8 | 05'26" | 00:43'20" |
| 9 | 05'12" | 00:48'32" |
| 10 | 05'17" | 00:53'49" |
| 10.1 | 05'40" | 00:54'32" |
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