Howard 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Howard 台中
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6.2 km | 00:38:42 | 06:14/km

日期: 2015-04-13 17:49 - 地點: 工業區 - 天氣: 讚 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 27%

Pace: 06'29" / 06'22" / 06'09" / 06'17" / 06'16" / 05'57" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'25" (+00'32")

992 / 992

2

06'28"

(12'51")

06'20" (+00'27")

1019 / 2012

3

06'09"

(19'00")

06'11" (+00'18")

994 / 3006

4

06'17"

(25'17")

06'16" (+00'23")

1002 / 4008

5

06'20"

(31'37")

06'16" (+00'23")

1009 / 5018

展開計圈分析

動一動, 跑一跑, 釋放今天的壓力, 儲備明天的動能～

4月累積里程 : 129.05 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, vivi 和其他 64 人說推

·

媚珊 Howard晚安，為了明天的動能趕快睡覺﹏

2015-04-13 21:02 ·

1 個人推

OAblack 聽起來有點像是廣告台詞 XD

2015-04-14 15:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'22"	00:12'51"
3	06'09"	00:19'00"
4	06'17"	00:25'17"
5	06'16"	00:31'33"
6	05'57"	00:37'30"
6.2	05'53"	00:38'42"

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