謝建興 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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6.0 km | 00:38:22 | 06:23/km

日期: 2015-03-15 16:27 - 地點: 台中梧棲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 53%

Pace: 05'24" / 05'54" / 06'16" / 06'42" / 06'51" / 06'56" / 63'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'23"

989 / 989

2

05'56"

(11'16")

05'53" (+00'30")

1006 / 1996

3

06'20"

(17'36")

06'16" (+00'53")

1009 / 3006

4

06'42"

(24'18")

06'41" (+01'18")

1000 / 4007

5

06'54"

(31'12")

06'50" (+01'27")

1008 / 5015

展開計圈分析

為了好好瘦身而跑

3月累積里程 : 55.49 km

Nike AIR RETALIATE RUNNING SHOES 429643-001 累積 : 1836.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳宗霖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'54"	00:11'18"
3	06'16"	00:17'34"
4	06'42"	00:24'16"
5	06'51"	00:31'07"
6	06'56"	00:38'03"
6.0	63'20"	00:38'22"

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