4.6 km | 00:31:29 | 06:50/km日期: 2021-08-26 23:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'03" / 06'45" / 06'32" / 06'55" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'14") | 577 / 577 |
2 | | 07'35" (+01'02") | 17 / 594 |
3 | | 27'34" (+21'01") | 3 / 598 |
4 | | 19'42" (+13'09") | 1 / 599 |
5 | | 14'46" (+08'13") | 1 / 600 |
6 | | 17'24" (+10'51") | 0 / 601 |
7 | | 00'00" | 0 / 601 |
8 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 1601 |
9 | | 06'33" | 1000 / 2601 |
10 | | 06'33" | 1000 / 3601 |
11 | | 07'12" (+00'39") | 1000 / 4601 |
12 | | 06'53" (+00'20") | 7 / 4609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 9.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'45" | 00:13'48" |
3 | 06'32" | 00:20'20" |
4 | 06'55" | 00:27'15" |
4.6 | 07'01" | 00:31'32" |