5.0 km | 00:26:33 | 05:19/km日期: 2015-04-09 20:05 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 4512 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 05'16" / 05'09" / 05'28" / 05'16" / 05'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'06") | 417 / 417 | 170 / 110 |
| 2 | | 05'21" (+00'11") | 416 / 833 | 167 / 111 |
| 3 | | 05'13" (+00'03") | 427 / 1261 | 172 / 110 |
| 4 | | 05'12" (+00'02") | 409 / 1670 | 168 / 113 |
| 5 | | 05'11" (+00'01") | 426 / 2097 | 169 / 113 |
| 6 | | 05'26" (+00'16") | 398 / 2495 | 168 / 108 |
| 7 | | 05'30" (+00'20") | 414 / 2909 | 172 / 105 |
| 8 | | 05'10" | 419 / 3328 | 169 / 113 |
| 9 | | 05'18" (+00'08") | 413 / 3742 | 171 / 109 |
| 10 | | 05'18" (+00'08") | 411 / 4154 | 166 / 113 |
| 11 | | 05'21" (+00'11") | 428 / 4582 | 171 / 108 |
| 12 | | 05'28" (+00'18") | 408 / 4991 | 168 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.19 km 
Asics Trather Japan Navy 累積 :
278.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'09" | 00:10'25" |
| 3 | 05'28" | 00:15'53" |
| 4 | 05'16" | 00:21'09" |
| 5 | 05'24" | 00:26'33" |
| 5.0 | --'--" | 00:26'33" |
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