台南德哥 2015/04/09 訓練日誌

台南德哥台南
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台南德哥

10.1 km | 01:03:01 | 06:13/km

日期: 2015-04-09 06:11 - 地點: 龍崎國小>岡林國小 - 天氣: 去程陰天 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 05'16" / 06'04" / 05'48" / 05'20" / 05'44" / 06'04" / 05'52" / 06'44" / 10'33" / 05'00" / 03'35" /

今天來跑入潑墨畫境山路自主練習，到了岡林國小休息一下，看到一位阿婆和阿公在乘涼問我從哪裡來?我說從龍崎國小跑過來，阿婆和阿公驚訝張大嘴巴。

4月累積里程 : 307.11 km

TCX 上傳 | 9 years ago

沛晴, 曾少均和其他 85 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'04"	00:11'20"
3	05'48"	00:17'08"
4	05'20"	00:22'28"
5	05'44"	00:28'12"
6	06'04"	00:34'16"
7	05'52"	00:40'08"
8	06'44"	00:46'52"
9	10'33"	00:57'25"
10	05'00"	01:02'25"
10.1	03'35"	01:02'53"

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成績 : 05:56:41

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