黃惠珍❤河馬跑不快 2015/04/07 訓練日誌

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

10.0 km | 01:01:38 | 06:07/km

日期: 2015-04-07 18:59 - 地點: 縣府 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'39" / 06'11" / 06'13" / 06'09" / 06'10" / 06'40" / 06'00" / 05'50" / 05'41" / 05'50" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'32"

(06'32")

06'34" (+00'50")

993 / 993

06'12"

(12'44")

06'12" (+00'28")

998 / 1991

06'19"

(19'03")

06'14" (+00'30")

1010 / 3002

06'09"

(25'12")

06'07" (+00'23")

1004 / 4006

06'10"

(31'22")

06'10" (+00'26")

998 / 5005

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

留言

逆風…天氣變涼了。

4月累積里程 : 93.09 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Hao J Lin, keats chi 和其他 40 人說推

留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 注意保暖，這種氣候最容易着涼~~

2015-04-08 07:07 ·

黃惠珍❤河馬跑不快是的，謝謝呂爸！
^^

2015-04-08 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'11"	00:12'50"
3	06'13"	00:19'03"
4	06'09"	00:25'12"
5	06'10"	00:31'22"
6	06'40"	00:38'02"
7	06'00"	00:44'02"
8	05'50"	00:49'52"
9	05'41"	00:55'33"
10	05'50"	01:01'23"
10.0	05'05"	01:01'38"

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