安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

12.4 km | 01:04:58 | 05:15/km

日期: 2015-04-07 16:46 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 05'50" / 05'47" / 05'44" / 05'30" / 04'39" / 05'05" / 04'55" / 04'58" / 04'57" / 04'54" / 04'56" / 05'09" / 07'10" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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基本訓練
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休閒慢慢跑兼減肥排毒。

4月累積里程 : 319.92 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 鹹鴿和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'47"	00:11'37"
3	05'44"	00:17'21"
4	05'30"	00:22'51"
5	04'39"	00:27'30"
6	05'05"	00:32'35"
7	04'55"	00:37'30"
8	04'58"	00:42'28"
9	04'57"	00:47'25"
10	04'54"	00:52'19"
11	04'56"	00:57'15"
12	05'09"	01:02'24"
12.4	07'05"	01:04'59"

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