黑羽快斗 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

黑羽快斗桃園
ID 193555

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10.3 km | 00:50:15 | 04:52/km

日期: 2015-03-16 16:15 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 8754 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 04'29" / 04'38" / 04'42" / 04'44" / 04'46" / 04'58" / 05'02" / 05'11" / 05'07" / 04'50" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'13"

(00'13")

06'42"

32 / 32

156 / 95

2

50'02"

(50'15")

04'52"

10274 / 10307

174 / 117

3月累積里程 : 109.19 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'38"	00:09'07"
3	04'42"	00:13'49"
4	04'44"	00:18'33"
5	04'46"	00:23'19"
6	04'58"	00:28'17"
7	05'02"	00:33'19"
8	05'11"	00:38'30"
9	05'07"	00:43'37"
10	04'50"	00:48'27"
10.3	05'51"	00:50'15"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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