13.3 km | 01:10:43 | 05:19/km日期: 2021-08-14 05:13 - 地點: 善化區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 12900 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'50" / 05'32" / 05'34" / 05'28" / 05'30" / 05'28" / 05'25" / 05'19" / 05'20" / 05'16" / 05'14" / 04'58" / 04'30" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'18") | 1001 / 1001 | 181 / 94 |
2 | | 05'31" (+01'00") | 1002 / 2004 | 182 / 99 |
3 | | 05'34" (+01'03") | 1000 / 3004 | 181 / 99 |
4 | | 05'29" (+00'58") | 1000 / 4004 | 182 / 99 |
5 | | 05'28" (+00'57") | 1000 / 5004 | 182 / 100 |
6 | | 05'29" (+00'58") | 1003 / 6007 | 182 / 99 |
7 | | 05'25" (+00'54") | 1001 / 7009 | 182 / 101 |
8 | | 05'17" (+00'46") | 1003 / 8012 | 182 / 103 |
9 | | 05'21" (+00'50") | 1000 / 9013 | 182 / 101 |
10 | | 05'18" (+00'47") | 1001 / 10015 | 181 / 103 |
11 | | 05'11" (+00'40") | 1000 / 11016 | 184 / 104 |
12 | | 04'58" (+00'27") | 1000 / 12016 | 184 / 109 |
13 | | 04'31" | 1001 / 13018 | 181 / 121 |
14 | | 04'37" (+00'06") | 245 / 13264 | 180 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
421.02 km 母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'32" | 00:11'22" |
3 | 05'34" | 00:16'56" |
4 | 05'28" | 00:22'24" |
5 | 05'30" | 00:27'54" |
6 | 05'28" | 00:33'22" |
7 | 05'25" | 00:38'47" |
8 | 05'19" | 00:44'06" |
9 | 05'20" | 00:49'26" |
10 | 05'16" | 00:54'42" |
11 | 05'14" | 00:59'56" |
12 | 04'58" | 01:04'54" |
13 | 04'30" | 01:09'24" |
13.3 | 04'58" | 01:10'43" |