林成 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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5.3 km | 00:26:57 | 05:02/km

日期: 2015-04-03 16:16 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'51" / 04'50" / 05'13" / 04'50" / 05'16" / 02'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'46" (+00'54")

1013 / 1013

2

04'54"

(10'45")

04'52"

1004 / 2017

3

05'09"

(15'54")

05'09" (+00'17")

997 / 3015

4

04'56"

(20'50")

04'54" (+00'02")

1006 / 4021

5

05'14"

(26'04")

05'14" (+00'22")

997 / 5019

6

00'53"

(26'57")

04'49"

183 / 5202

為了參加明(4/4)日烏山頭的接力賽,臨時抱一下佛腿。

4月累積里程 : 131.88 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 9 years ago

max, 簡多多和其他 49 人說推

·

阿山哥林成兄晚安啊！明天加油囉。

2015-04-03 18:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'50"	00:10'41"
3	05'13"	00:15'54"
4	04'50"	00:20'44"
5	05'16"	00:26'00"
5.2	04'41"	00:26'57"

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