5.4 km | 00:43:58 | 08:07/km日期: 2021-08-10 17:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'30" / 08'06" / 07'44" / 08'10" / 08'58" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+01'06") | 407 / 5407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 57.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'06" | 00:15'36" |
3 | 07'44" | 00:23'20" |
4 | 08'10" | 00:31'30" |
5 | 08'58" | 00:40'28" |
5.4 | 08'34" | 00:43'58" |