10.4 km | 00:47:51 | 04:35/km日期: 2015-03-31 17:32 - 地點: 家到加工區來回 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 56 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'33" / 04'34" / 04'31" / 04'36" / 04'37" / 04'36" / 04'38" / 04'32" / 04'35" / 04'33" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'01") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 2004 |
| 3 | | 04'31" (+00'01") | 1005 / 3009 |
| 4 | | 04'34" (+00'04") | 1010 / 4020 |
| 5 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 5021 |
| 6 | | 04'35" (+00'05") | 1014 / 6035 |
| 7 | | 04'39" (+00'09") | 1008 / 7044 |
| 8 | | 04'30" | 1002 / 8047 |
| 9 | | 04'36" (+00'06") | 999 / 9046 |
| 10 | | 04'31" (+00'01") | 1004 / 10051 |
| 11 | | 04'35" (+00'05") | 413 / 10465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 268.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'34" | 00:09'07" |
| 3 | 04'31" | 00:13'38" |
| 4 | 04'36" | 00:18'14" |
| 5 | 04'37" | 00:22'51" |
| 6 | 04'36" | 00:27'27" |
| 7 | 04'38" | 00:32'05" |
| 8 | 04'32" | 00:36'37" |
| 9 | 04'35" | 00:41'12" |
| 10 | 04'33" | 00:45'45" |
| 10.4 | 05'12" | 00:47'51" |
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