林雅萍 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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10.0 km | 01:02:54 | 06:15/km

日期: 2015-03-25 16:53 - 地點: 體育場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 06'28" / 06'13" / 05'59" / 06'16" / 06'06" / 06'20" / 06'16" / 06'24" / 06'20" / 06'23" / 03'37" /

跑完萬金石後卻得了急性腸胃炎上吐下瀉整個元氣大傷啊!!!今天有好一些慢慢跑，跑太快腸子還是有點疼痛，只能有耐心的等待復元囉~~慘><"

3月累積里程 : 253.08 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳明昕和其他 47 人說推

·

觀看另 3 則留言

Justin 下次叫一哥分兩塊吐司給你就好，跑完別補了~

2015-03-26 07:46 ·

小珠保重,可多休息幾天呀!

2015-03-26 10:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'13"	00:12'41"
3	05'59"	00:18'40"
4	06'16"	00:24'56"
5	06'06"	00:31'02"
6	06'20"	00:37'22"
7	06'16"	00:43'38"
8	06'24"	00:50'02"
9	06'20"	00:56'22"
10	06'23"	01:02'45"
10.0	03'33"	01:02'55"

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